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Tartine de thon et concombre

Une recette rapide et qui sent bon le soleil ! ☀️

🍽 Pour 1 personne : - 2 tranches de pain (complet, épeautre, petit épeautre…) 🥖 - 40g de fromage à tartiner (Saint-Morêt, chèvre) - 100g de thon au naturel - 1/2 concombre 🥒 - Jus d’1/2 citron, ciboulette - Autres crudités de saison : carottes râpées, tomates…
🥄Griller les tranches de pain, selon les goûts. 🥄Dans un bol, mélanger le thon émiétté avec le fromage à tartiner.
🥄 En ajoutant le jus de citron 🍋 et la ciboulette.
🥄Tartiner ce mélange sur le pain 🍞
🥄Ajouter le concombre coupé 🥒en rondelles et les autres crudités !



Cette recette vous a plu ? N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé en commentaire. 🌸

👋Hello ! Je suis Solène Mariette, diététicienne nutritionniste. Avec bienveillance, je m'adapte à vos besoins pour vous accompagner au mieux dans une nouvelle alimentation, plus équilibrée. J'accompagne tout types de personnes, au sein de mon cabinet à Caen ou bien en visio.



Vous voulez en savoir plus sur mes différentes prestations ? Rendez-vous sur mon site internet


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